Os Retiro de Meditação Trika

Retiro de Meditação Trika

Embora a meditação seja amplamente conhecida como uma prática potente – até mesmo empresas gigantes, como a Google e a Apple, já entenderam como ela ajuda na criatividade e produtividade – ela não é meramente um “auto-hackeamento neural” ou a suspensão de seus pensamentos.

Nenhuma das abordagens habituais da meditação aproxima-se do acesso ao vasto potencial da mente, da sua estrutura sutil e de seu poder ilimitado para levá-lo até o limite de realização mental e espiritual. Mas a Meditação de Trika, compilada pelo Somananda, é um sistema abrangente para aqueles que buscam o autodesenvolvimento mental estruturado e mensurável que o leva pelo caminho da auto-realização.

O que você ganhará no retiro:

  • Uma melhora verificável do controle do seu estado de consciência e de suas emoções
  • As ferramentas para criar um estado de centralização absoluta e um foco interno a seu alcançe
  • Técnicas para ultrapassar as limitações da mente e para atingir a consciência superior
  • Uma percepção do seu verdadeiro eu – Atman
  • Métodos para a expansão controlada da mente
  • Maior inspiração e aspiração espiritual
  • Suporte empoderado em seu caminho para alcançar o maior objetivo espiritual – O samadhi ou a união com o Divino

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Técnicas ensinadas e praticadas

No Retiro de Meditação Trika, dois caminhos espirituais poderosos do Yoga foram combinados em um sistema de desenvolvimento de apoio – o caminho tântrico da meditação, o Tantra Yoga, e o caminho do terceiro olho, ou o Raja Yoga. No retiro você vai estudar e praticar várias técnicas autênticas de meditação, que ativam principalmente os chakras superiores – o lugar do seu potencial espiritual.

Técnicas do Tantra Yoga:

  • O Vipassana Tântrico Original (Prana Uchara)
  • Meditação “Quem sou eu”
  • Técnica Shiva de Ouro
  • Meditações com música em vários chakras

Técnicas do Raja Yoga:

  • Manasika Japa
  • Respiração Ajna
  • Jangama Dhyana
  • Shambhavi Mudra para a concentração mental 

Técnicas de suporte de outras tradições:

  • Meditação guiada
  • Meditação em movimento

Cronograma do retiro

O horário de retiro observado aqui é aproximado e está sujeito a alterações de acordo com o local e outras circunstâncias do mesmo.

07:00 Meditação e Yoga
09:00 Café da manhã
10:00 Meditação e ensinamentos
14:00 Almoço e descanso
16.30 Meditação e ensinamentos
19:00 Perguntas e Respostas
20:00 Jantar e descanso
22:00 Luzes apagadas!

Nos retiros silenciosos, as perguntas na sessão de perguntas e respostas devem ser enviadas por escrito para preservar a mauna.

  • "Essa tradição é tão autêntica, tão profunda e tão incrível. Manter o silêncio foi surpreendentemente fácil. Na verdade, eu quero ser mais silenciosa na minha vida diária também."

    Arina, 32
  • "Eu experimentei um estado de estar “fora da minha mente”. Isso parece loucura, mas é o estado mais incrível em que eu já estive."

    Christoph, 36
  • "Toda minha vida sofri de desequilíbrios emocionais e problemas mentais. Os Retiros Trika fizeram uma enorme diferença para mim. Estou novamente no controle da minha vida."

    Karina, 28
  • "Meditações incríveis! Wow... Sem palavras para descrever. Estou viciado em Meditação Trika :)"

    Leo. 56
meditação

Como medir o sucesso na meditação?

Conforme foi definido no Yoga, a meditação é a “expansão controlada da mente“. Essa ideia aparentemente remota é realmente uma habilidade que não só qualquer um pode adquirir, mas que também é melhorada e aperfeiçoada com a prática.

De fato, embora surpreendente para alguns, a proficiência individual e o desenvolvimento na meditação são tangíveis e podem ser medidos com clareza. Alguns dos indicadores preliminares a serem procurados são os seguintes:

  • Distúrbios ou desequilíbrios emocionais são reduzidos ou deixam de existir completamente
  • A mente fica silenciosa e pacífica
  • A mente se expande para fora do corpo físico
  • Crescimento rápido da fé e um senso de felicidade interior
  • A mente toma consciência de níveis mais altos de consciência
  • A capacidade de perceber a ativação dos chakras superiores

Alcançar os efeitos acima mencionados geralmente requer participação em retiros de meditação e uma prática pessoal contínua. O tempo necessário para observar o progresso pessoal é muito individual e depende do seu esforço e diligência, bem como de uma medida de iluminação. Embora seja possível que um participante atinja altos níveis já em seu primeiro retiro, o desenvolvimento geralmente é mais gradual.

  • "Minha mente está muito mais poderosa do que jamais esteve. Somananda é um verdadeiro mestre – um guru que pode guiá-lo por todo o caminho."

    Norah, 41
  • "Eu era novo na meditação. Estou tão grato por desembarcar no retiro exato e nos ensinamentos tântricos certos. Obrigado!"

    Sergio-Ken, 22
  • "A paz interior e a clareza não podem ser medidas. Nunca havia experimentado esse controle mental!"

    Thomas, 48

Duração do retiro e mauna

Nossos Retiros de Meditação Trika são oferecidos em vários períodos de 5 a 21 dias de duração. Dependendo da duração de um retiro particular, o professor irá cobrir todas as técnicas acima ou uma parte delas. O professor também pode incluir técnicas e práticas adicionais quando necessário.

Note que os retiros particulares Trika incluem a regra da mauna ou o silêncio sagrado. Isso significa que uma certa parte do retiro é conduzida em completo silêncio (24 horas por dia) para os participantes, a fim de facilitar um nível mais profundo de auto-indagação e efeitos mentais mais profundos. Por favor, veja a página do evento de um retiro particular para mais detalhes (veja a lista dos próximos retiros abaixo). Cada retiro também inclui a prática do Hatha Yoga ou saudações ao sol.

Participando repetidamente de retiros de meditação 

A Trika ou outros retiros de meditação oferecidos pela Somananda Tantra School são experiências pessoais. Todo retiro o levará mais profundamente ao seu Eu e ao seu potencial escondido da sua mente.

A proficiência e a habilidade na meditação são acumuladas participando de retiros regularmente – recomendamos que você participe deles pelo menos três ou quatro vezes por ano. A prática pessoal constante fora do período de retiro é igualmente importante. Cada retiro proporciona apoio extra e orientação adicional de nossos professores, que o impulsionam até a escada do seu desenvolvimento espiritual.

FAQ

Eu sou iniciante na meditação. Este retiro vai funcionar para mim?

Sim. Os retiros de meditação Trika são principalmente eventos internos e experienciais. Você aprenderá sobre a meditação e a mente, ganhará conhecimentos raros em técnicas de meditação potentes. No entanto, a ênfase do retiro é principalmente sobre sua prática pessoal e experiência interna, que se aplica a qualquer nível de proficiência. Meditantes iniciantes e mais avançados, portanto, podem facilmente praticar juntos em um retiro.

Tenho praticado a meditação por muitos anos. Há algo de novo para eu aprender nesse retiro?

A meditação é uma prática ao longo da vida no Yoga; é uma maneira de ser. Você definitivamente tem algo a ganhar se você ainda não alcançou os maiores objetivos espirituais de um ser humano.

Já participei de um retiro de meditação Trika – por que eu deveria ir de novo?

O controle da mente e se tornar um bom meditador leva prática, tempo e compromisso. Até que você tenha atingido os maiores objetivos espirituais, ir novamente ao retiro proporcionará um ambiente focado na meditação e na continuação do seu desenvolvimento. Os alunos geralmente vão a vários Retiros Trika por ano, pois cada retiro lhe dará uma experiência valiosa diferente.

Gostaria de ir ao retiro, mas eu preciso poder verificar meu trabalho e/ou minha família todos os dias. Isso é aceitável?

Isso geralmente não é aceitável em nossos Retiros Trika. Isenções pessoais pelo líder do retiro podem ser feitas somente em casos de emergência. Nós lhe forneceremos um contato de emergência que sua família ou empresa pode usar para entrar em contato, se necessário, permitindo que você relaxe completamente na experiência do retiro, sabendo que a administração do retiro irá alertá-lo se necessário para qualquer problema que precise de sua atenção urgente.

Somos um casal e gostaríamos de ficar no mesmo quarto durante um retiro residencial. Isso é possível

Para garantir uma meditação mais profunda, um foco na experiência interna do indivíduo e uma maior capacidade de foco, os casais são normalmente colocados em salas separadas, mulheres com mulheres e homens com homens.

Eu nunca estive em um retiro silencioso, eu acho que isso pode ser muito desafiador para mim. Ainda posso ir?

Sem dúvidas – você é muito bem vindo para participar. Normalmente, é apenas durante os primeiros dias que manter a mauna parece algo desafiador. À medida que o retiro prossegue, o silêncio torna-se uma parte natural disso. Definitivamente recomendo ir ao retiro sem medo – sua experiência será muito transformadora.

O que acontece se eu sentir que não consigo manter o silêncio durante o retiro?

A equipe do retiro estará disponível para ajudá-lo se você sentir que não consegue resolver sua tensão interna. No entanto, nós encorajamos você a se desafiar em um novo nível de realização. Quebrar a mauna temporariamente é aceitável em casos de emergência.

Regras de conduta do retiro

O retiro é realizado em completo silêncio ou mauna.

As exceções incluem, é claro, os dias de chegada e partida. O silêncio também abrange comunicações interpessoais, como gestos, palavras silenciosas, bilhetes, etc. Os bilhetes só serão permitidos para perguntas e respostas diárias e emergências administrativas. O líder do retiro anunciará o início e o fim da mauna.

Retiros Trika não residenciais podem não exigir a mauna completa. Por favor, veja os detalhes de cada retiro em particular.

Nenhum dispositivo eletrônico de qualquer tipo pode ser usado durante os retiros residenciais

Isso inclui tablets, telefones, laptops, mp3, etc. Exceções podem ser feitas mediante solicitação pessoal e tais exceções precisam ser solicitadas pessoalmente ao líder do retiro e aprovadas antes que a mauna comece.

Embora possa ser uma tentação manter seu telefone com você para emergências, forneceremos um contato de emergência para sua família ou empresa, que pode receber uma ligação caso necessário, permitindo que você relaxe plenamente na experiência do retiro, sabendo que a administração do retiro irá alertá-lo se necessário, para qualquer problema que precise da sua atenção urgente.

Pedimos que você mantenha o celibato completo durante o retiro.

Os casais que vão a um retiro residencial juntos serão colocados em salas separadas para uma experiência de internamento mais profunda. Durante os retiros não residenciais, pedimos que você não se envolva em qualquer atividade sexual durante o período de retiro.

Não recorra a nenhuma distração para a mente durante o retiro.

Isso inclui – além do uso de dispositivos eletrônicos – livros, revistas e outras coisas. Para melhorar a sua experiência de retiro, nos oferecemos para cuidar de qualquer um desses pertences durante o retiro. Melhor, no entanto, seria deixá-los em casa, se possível. Deixe que esta seja uma oportunidade de se desconectar completamente e levar seu foco para dentro de si mesmo.

Esconda qualquer dispositivo que diga a hora, incluindo relógios.

Em um retiro residencial, você será despertado por um gongo e todas as novas sessões do dia serão sinalizadas pelo gongo. O gongo será batido repetidamente para garantir que todos o ouçam.

Proibição completa de substâncias tóxicas de qualquer tipo.

Não é permitido fumar, consumir álcool ou usar drogas recreativas durante o retiro.

Junte-se a nós!

Este curso está chegando nos seguintes locais:

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